Parodyk dėmesį gerai savijautai

Individualizuotos ir pritaikytos grupėms, gyvos ir nuotolinės sveikatingumo paslaugos Tau, artimam ar kolegų būriui. Nes mokate už rezultatą, o ne tik suteiktą paslaugą.

KINEZITERAPIJA

•  Individuali konsultacija ir funkcinis kūno ištyrimas

Leidžia atrasti skausmo šaltinius, sudaryti gydymo planą ir juos tikslingai šalinti neintervenciniu būdu, t. y. judesiu;

•  Individualios arba grupinės mankštos

Sveiko stuburo, taisyklingos laikysenos, korekcinės, reabilitacinės bei pėdų stiprinimo mankšos. Užsiėmimai vedami gyvai arba virtualiai;

•  Laikysenos ir eisenos įsivertinimas grupėse

Galimybė vizualiai pažinti savo kūno atramos – judėjimo sistemą, suprasti korekcijos svarbą ir gauti aktualias rekomendacijas iš specialistų;

•  Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms 

Darbo ergonomikos, judėjimo svarbos ir naudos bei laikysenos korekcijos temos. Paskaitos vedamos gyvai arba virtualiai.

person pressing man back kneeling on blue towel
person pressing man back kneeling on blue towel

FUNKCINĖS TRENIRUOTĖS

•  Viso kūno funkcinės treniruotės*

Didinama raumenų jėga, ištvermė, sąnarių mobilumas, gerinama kūno judesių kontrolė, pusiausvyra, koordinaciją bei kontroliuojamas kūno svoris;

•  Sportinio rengimo treniruotės*

Raumenų jėgos, ištvermės, galios, sprogstamos jėgos, bendrosios kūno ištvermės treniravimas ir traumų prevencija aktyviai sportuojantiems;

Individualios konsultacijos ir funkciniai kūno ištyrimai 

Išsiaiškinami kliento lūkesčiai ir galimybės, nustatomi artimieji ir tolimieji tikslai, ištiriamos judėjimo funkcijos, skirti parengti sporto planą;

Sporto programų sudarymas

Prieš sporto plano sudarymą būtina apsilankyti individualioje konsultacijoje ir funkciniame kūno ištyrime.

*Treniruotės organizuojamos individualiai ir grupėse, gyvai arba virtualiai.

MASAŽAS

•  Viso kūno klasikinis masažas

Gerina kraujotaką, mažina nervinę įtampą, raumenų skausmus, atpalaiduoja ir ramina. Trukmė – 50 – 60 min.;

•  Segmentinis klasikinis masažas

Pasirinktos srities, dažniausiai nugaros arba kojų, 15 – 25 min. trukmės masažas;

•  Sportinis masažas

Intensyvus giliųjų audinių masažas, skirtas didelę nervinę ar raumeninę įtampą patiriantiems ar intensyviai sportuojantiems. Trukmė – 50 – 60 min.;

•  Segmentinis sportinis masažas

Pasirinktos srities, dažniausiai nugaros, kojų arba pažeistos srities, 15 – 25 min. trukmės masažas.

MITYBA

•  Individualios konsultacijos ir rekomendacijos

Sveikatai palankios mitybos pagrindinės taisyklės, metodai, individualizuotos rekomendacijos ir savaitės meniu;

•  Individualios mitybos programos sudarymas

Programos sudaromos tik sveikiems, sveikatos sutrikimų neturintiems asmenims;

•  Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms

Paskaitos sveikatingumo, subalansuotos mitybos, protinės veiklos gerinimo ir lėtinių ligų prevencijos temomis.

FUNKCINIS KVĖPAVIMAS IR STRESO VALDYMAS

•  Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms

Paskaitos streso valdymo, sveikatingumo, produktyvumo temomis, rengiamos grupėms;

•  Streso valdymo užsiėmimai grupėse ir individualiai

Kvėpavimo, judėsio ir teigiamų minčių darna, padedanti efektyviai nurimti ir susikoncentruoti.

VERSLUI

•  Darbuotojų sveikatinimo strategijos

Konsultacijos vadovams ir personalo specialistams;

•  Individualūs mobilūs masažai darbo vietoje

Klasikiniai ir sportiniai;

•  Streso valdymo ir kvėpavimo užsiėmimai grupėse

Kvėpavimo, judesio ir teigiamų minčių darna, padedanti efektyviai nurimti ir susikoncentruoti darbui;

•  Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms

Edukacinės paskaitos grupėms subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, darbo ergonomikos, protinės veiklos ir streso valdymo temomis.

*Užsiėmimai vykdomi Jūsų organizacijoje, gyvai arba nuotoliniu būdu.