Parodyk dėmesį gerai savijautai
Individualizuotos ir pritaikytos grupėms, gyvos ir nuotolinės sveikatingumo paslaugos Tau, artimam ar kolegų būriui. Nes mokate už rezultatą, o ne tik suteiktą paslaugą.
KINEZITERAPIJA
• Individuali konsultacija ir funkcinis kūno ištyrimas
Leidžia atrasti skausmo šaltinius, sudaryti gydymo planą ir juos tikslingai šalinti neintervenciniu būdu, t. y. judesiu;
• Individualios arba grupinės mankštos
Sveiko stuburo, taisyklingos laikysenos, korekcinės, reabilitacinės bei pėdų stiprinimo mankšos. Užsiėmimai vedami gyvai arba virtualiai;
• Laikysenos ir eisenos įsivertinimas grupėse
Galimybė vizualiai pažinti savo kūno atramos – judėjimo sistemą, suprasti korekcijos svarbą ir gauti aktualias rekomendacijas iš specialistų;
• Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms
Darbo ergonomikos, judėjimo svarbos ir naudos bei laikysenos korekcijos temos. Paskaitos vedamos gyvai arba virtualiai.
FUNKCINĖS TRENIRUOTĖS
• Viso kūno funkcinės treniruotės*
Didinama raumenų jėga, ištvermė, sąnarių mobilumas, gerinama kūno judesių kontrolė, pusiausvyra, koordinaciją bei kontroliuojamas kūno svoris;
• Sportinio rengimo treniruotės*
Raumenų jėgos, ištvermės, galios, sprogstamos jėgos, bendrosios kūno ištvermės treniravimas ir traumų prevencija aktyviai sportuojantiems;
• Individualios konsultacijos ir funkciniai kūno ištyrimai
Išsiaiškinami kliento lūkesčiai ir galimybės, nustatomi artimieji ir tolimieji tikslai, ištiriamos judėjimo funkcijos, skirti parengti sporto planą;
• Sporto programų sudarymas
Prieš sporto plano sudarymą būtina apsilankyti individualioje konsultacijoje ir funkciniame kūno ištyrime.
*Treniruotės organizuojamos individualiai ir grupėse, gyvai arba virtualiai.


MASAŽAS
• Viso kūno klasikinis masažas
Gerina kraujotaką, mažina nervinę įtampą, raumenų skausmus, atpalaiduoja ir ramina. Trukmė – 50 – 60 min.;
• Segmentinis klasikinis masažas
Pasirinktos srities, dažniausiai nugaros arba kojų, 15 – 25 min. trukmės masažas;
• Sportinis masažas
Intensyvus giliųjų audinių masažas, skirtas didelę nervinę ar raumeninę įtampą patiriantiems ar intensyviai sportuojantiems. Trukmė – 50 – 60 min.;
• Segmentinis sportinis masažas
Pasirinktos srities, dažniausiai nugaros, kojų arba pažeistos srities, 15 – 25 min. trukmės masažas.


MITYBA
• Individualios konsultacijos ir rekomendacijos
Sveikatai palankios mitybos pagrindinės taisyklės, metodai, individualizuotos rekomendacijos ir savaitės meniu;
• Individualios mitybos programos sudarymas
Programos sudaromos tik sveikiems, sveikatos sutrikimų neturintiems asmenims;
• Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms
Paskaitos sveikatingumo, subalansuotos mitybos, protinės veiklos gerinimo ir lėtinių ligų prevencijos temomis.
FUNKCINIS KVĖPAVIMAS IR STRESO VALDYMAS
• Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms
Paskaitos streso valdymo, sveikatingumo, produktyvumo temomis, rengiamos grupėms;
• Streso valdymo užsiėmimai grupėse ir individualiai
Kvėpavimo, judėsio ir teigiamų minčių darna, padedanti efektyviai nurimti ir susikoncentruoti.
VERSLUI
• Darbuotojų sveikatinimo strategijos
Konsultacijos vadovams ir personalo specialistams;
• Individualūs mobilūs masažai darbo vietoje
Klasikiniai ir sportiniai;
• Streso valdymo ir kvėpavimo užsiėmimai grupėse
Kvėpavimo, judesio ir teigiamų minčių darna, padedanti efektyviai nurimti ir susikoncentruoti darbui;
• Teoriniai ir praktiniai užsiėmimai grupėms
Edukacinės paskaitos grupėms subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, darbo ergonomikos, protinės veiklos ir streso valdymo temomis.
*Užsiėmimai vykdomi Jūsų organizacijoje, gyvai arba nuotoliniu būdu.

