Parodyk dėmesį gerai savijautai
Išbandytos, atnaujintos ir geriausiai įvertintos sveikatingumo paslaugos Jūsų įmonei ar komandai. Nes sveikas darbuotojas yra organizacijos sėkmės pagrindas.
SVEIKATINGUMO SEMINARAI, MOKYMAI ĮMONĖMS
Mūsų paslaugomis jau pasinaudojo:
POPULIARIAUSI
SEMINARAS
Judėk, kad klestėtum - arba kodėl didieji pasaulio protai juda?
Kaip fizinis aktyvumas veikia mūsų sveikatą, emocinę būseną ir protinę veiklą bei kaip išsiugdyti veiksmingiausius judėjimo įpročius?
SEMINARAS
Efektyviausios sveikatingumo strategijos darbui ir gyvenimo kokybei
Arba kaip parastais įpročiais kurti ilgalaikį fizinį ir emocinį atsparumą, siekiant ne išgyventi, o gyventi?
SEMINARAS
Kvėpavimas - geriausias streso valdymo įrankis
Kaip netinkamas kasdienis kvėpavimas daro įtaką emocijai, darbingumui ir sveikatai, ir kaip tai koreguoti?
SEMINARAS
Protingas valgymas: paprastos mitybos paslaptys užimtiems profesionalams
Sveikatai palankios mitybos strategijos greitiems, bet ilgalaikiams pokyčiams.
NAUJA
SEMINARAS
Streso fiziologija ir atsparumas krizėse
Fiziologijos ir nervų sistemos treniravimo būdai, kad stresas ne silpnintų, o stiprintų gebėjimą veikti neapibrėžtumo ir krizės sąlygomis darbe ir gyvenime.
SEMINARAS
Mityba darbingumui: kaip išlaikyti energiją ir dėmesio koncentraciją visą dieną?
Apie kasdienius maisto pasirinkimus ir jų poveikį darbingumui bei kaip be sudėtingų dietų ir griežtų taisyklių galima išvengti nuolatinių energijos svyravimų.
SEMINARAS
Smegenų biochemija darbe: biologijos poveikis mūsų santykiams ir sprendimams
Sąsajos tarp mūsų smegenyse vykstančių biocheminių procesų, bendravimo stiliaus ir sėkmės profesinėje veikloje, bei kodėl pasaulinio lygio organizacijos vis dažniau atsižvelgia į asmenybės biologinį profilį.
SEMINARAS
Grįžtamojo ryšio menas - kaip augti ir auginti kitus?
Apie tai, kaip tinkamai suformuluota kritika ir palaikymas keičia komandos dinamiką, skatina pasitikėjimą, padeda išvengti konfliktų bei paverčia klaidas naudingiausia mokymosi medžiaga.
SEMINARAS
Konfliktų valdymas ir deeskalacija produktyvumui
Kaip konstruktyvus dialogas, gebant atpažinti skirtingas konfliktų rūšis, sumažina stresą ir augina produktyvumą.
SEMINARAS
Dėmesys, kuris prasideda nuo poilsio: kaip išmokti iš tikrųjų atsitraukti?
Šioje paskaitoje susipažinsime su Transcendentine meditacija – paprasta, natūralia ir be pastangų atliekama meditacijos technika, suteikiančia galimybę protui patirti gilesnį poilsį.
IŠBANDYKITE PRAKTIŠKAI
PRAKTIKA
Funkcinis kvėpavimas grupėje
Skirtingų, atpalaiduojančių kvėpavimo pratimų visuma muzikos fone, tarp kurių įtrauktos ir autogeninės raumenų atpalaidavimo, relaksacijos ir vizualizacijos patirtys.
DIRBTUVĖS
Pažink savo lėkštę arba kas slepiasi už maisto etikečių
Kaip mokėjimas skaityti maisto produktų etiketes gali padėti pagerinti savijautą, numesti svorio ir išvengti ligų?
DIRBTUVĖS
Kūnas sėdimame darbe: kaip išvengti nugaros ir kaklo skausmų?
Paprasti, praktiški sprendimai sėdimą darbą dirbantiems žmonėms, padedantys sumažinti kūno įtampą, pagerinti judėjimą ir užkirsti kelią pasikartojantiems skausmams.
DIRBTUVĖS
Komandos ryšio auginimas ledo vonioje
Niekas taip nesuartina žmonių kaip bendri iššūkiai, kurie ugdo. Teambuilding ledo vonioje - Wim Hof metodas.
DIRBTUVĖS
Ryšys su gamta: sustok, pajusk, patirk
Ši programa kviečia komandą ištrūkti iš įprasto tempo ir patirti gamtą per pojūčius, judėjimą bei sąmoningą buvimą. Tyrinėdami aplinką, augalus, garsus, kvapus ir savo pojūčius, dalyviai mokosi pastebėti daugiau – ne tik aplinką, bet ir savo būseną.
★★★★★
”Savo IT įmonėje sistemingai skiriame dėmesio sąmoningumo praktikoms, kad kolegos galėtų pritaikyti kasdienoje. Informavus darbuotojus apie kvėpavimo paskaitą nuomonių buvo įvairių, bet po pranešimo kolegos dalinosi itin pozityviais atsiliepimais ir buvo nustebinti, kaip paprasti kvėpavimo pratimai taip greitai gali pakeisti būseną. Praėjo jau keli mėnesiai nuo pranešimo, bet biure girdžiu, jog kolegos dar nepamiršo žinių ir tam tikrus pratimus taiko sėkmingai iki šiol. Pranešėja Greta viską paaiškino labai suprantamai ir paprastai, kartais su humoru, kas pranešimui tik įnešė dar daugiau žavesio! Dėkojam!”
- Vaida, Present Connection
